Denna kommer vi fylla i en gång i veckan. Vilken dag är ej bestämt än.
Petra
|
Datum |
Vikt |
+/- |
Totalt |
BMI |
Kommentar |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kerstin
|
Datum |
Vikt |
+/- |
Totalt |
BMI |
Kommentar |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fakta:
Jag: 19 årig tjej som fyller 20år i mars.
Mamma: 56 årig dam fyller 57år i oktober.
Varför ViktVäktarna???
För att Points systemet verkar bra och för att de inte går ut på att svälta sig utan att äta mindre och nyttigare och oftare.
Hur ska vi göra??
Försöka äta minst 4 gånger om dagen. = Frukost, mellis, lunch, mellis, kvällsmat och kvällsfika. Dom feta är dom vi har som mål att äta och dom andra äter vi bara om vi har points kvar och är hungriga.
Våra bästa viktminsknings tips.
*Planera din måltider och handla efter de.
*Hoppa inte över måltider.
*Är du sugen på något ta något med pointsvärde 0 tex. ett äpple.
* Träna bara om du känner för de. Gör de inte till ett tvång då blir de bara jobbigt.
Flera tips kommer säkert senare.
Hur mycket kommer vi träna???
Kommer bli promenader när vi känner för de. Och så rör man ju på sig i de dagliga livet genom att städa och tvätta och allt vad de nu är man gör.
Vad kostar de att vara med i ViktVäktarna??
Kolla på ViktVäktarnas sida för aktuell info.
Dock så har mamma och jag fått låna matrialet av mammas svägerska för att testa om detta är något för oss och så känner vi att vi klarar oss utan deras möten.
Kommer att börja lägga upp allt kring vikt resan mamma och jag ska göra med hjälp av ViktVäktarnas Points program med dou val.
Är du intresserad att vilja vara med oss och gå ner några kilo skriv en kommentar och lämna din mail adress så hör vi av oss.
Torsdag 8/1-2009 Tvättade och städade lite. Var hos mammas svägerska på kvällen och hämtade en bok och lite recept. Mer om de kommer i eget inlägg.
Fredag 9/1-2009 Var och handlade mat och kollade på köksbord.
Hittade ett bra och köpte de. Fick hjälp att köra hem de av B och S. Tack för hjälpen. Skriver inte ut deras namn här eftersom jag tror att dom vill vara lite anonyma. Började på kvällen att montera ihop stolarna. Gjorde två sen var de sov dags.
Lördag 10/1-2009 Tog de lungt på förmiddagen och åt lunch. Åkte sedan till I för att fika och hämta hennes julkalendrar för att rätta dom åt henne. Väl hemma igen monterade vi två stolar till mamma och jag och sedan monterade vi bordet. Mamma började sedan olja in bordet. De luktade väldigt mycket. Nu ska de torka i 24 timmar så imorgon måndag blir de att olja igen då vi ska göra de när de är ljust. Sen är de bara stolarna kvar. Före och efter bilder på köket kommer senare.
Glömde bort att de var efit kör de en annan dag istället.
Söndag 11/1-2009 Idag. Vet inte vad jag ska göra. Får se. Kanske blir att olja in stolarna.
Nästa vecka = Vecka 3 Är de en del som händer…
*Ska på ljusparty och tupperware party.
*Ska till sjukgymnasten och kanske shoppa lite efter.
*Ska tvätta.
*Försöka få klart i köket med nya bordet och stolarna.
*Uppdatera i bloggen om min lilla hemlighet som är kopplad till böckerna jag hämtade hos mammas svägerska.
*Och sen blir de väl lite små pyssel som man alltid gör.
